Relaxation
Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, est l’un des chef de file des Thérapies comportementales et cognitives en France et a été l’un des premiers à introduire l’usage de la méditation en psychothérapie.
Il est également l’un des responsables de l’ADM France ( Association pour le Développement de la Mindfulness ), centrée sur l’attention et la pleine conscience appliquée à la vie de tous les jours dans un contexte laïque, thérapeutique et/ou médical.
Voir également sur notre site les pages consacrées à la pleine conscience et à la MBSR et MBCT
Ecoutons le nous parler de l’estime de soi, au travers des âges et des différentes civilisations et comment la pratique de l’attention à soi et de la bienveillance peut aider l’individu à mieux s’écouter, se connaître et mieux se respecter :
A lire également les ouvrages sur l’estime de soi , de ce même auteur : » Imparfaits, libres et heureux » et » « L’estime de soi. S’aimer pour mieux vivre avec les autres » aux éditions Odile Jacob
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